Se sentir fabuleuse !

1. Faites de l'exercice avec la poussette. Aller marcher avec la poussette est un excellent moyen de faire de l'exercice avec votre bébé, alors faites-vous des amies parmi les autres mamans et allez marcher !
2. Nouveau bébé, nouveau look. Trouvez une nourrice et réservez une après-midi avec un styliste pour changer et améliorer votre image. Vous vous sentirez sûrement plus sûre de vous et plus belle.
3. Contrôlez le manque de fer. Si vous vous sentez trop fatiguée pour faire de l'exercice, surtout si vous avez eu une césarienne ou si vous avez saigné abondamment lors de l'accouchement, demandez à votre médecin de vous faire analyser vos niveaux de fer. Vous pourriez être anémique.
4. À la mode. Un style parfait pour cette saison sera de porter des robes en jersey et des chemises tunique au-dessus de jeans skinny, une silhouette idéale pour les nouvelles mamans fashion.
5. Toujours un bon massage. Prenez rendez-vous avec une masseuse pour qu'elle vienne chez vous pendant que votre partenaire s'occupe du bébé. C'est un pur bonheur !
6. Entraînez ces triceps. Chaque fois que vous chauffez un biberon, faites des pompes contre le mur de la cuisine en attendant qu'il chauffe.
7. Sortez. Une promenade énergique en plein air augmentera vos endorphines et tonifiera vos cuisses en même temps. Et un dîner romantique est la meilleure échappatoire pour vous et votre partenaire.
8. Gardez le sucre sous contrôle. Ne vous abusez pas des chocolats. Préparez plutôt un en-cas sain comme une poignée de fruits secs ou de noix sans sel, un yaourt et un fruit ou une barre de céréales complètes.
9. Allons à l'eau ! De nombreuses piscines proposent des cours postnataux et certaines ont même une garderie pour que vous n'ayez pas à engager une nourrice. Allez dans l'eau et nagez lentement, à votre rythme.
10. Pensez au zinc. Vous êtes épuisée ? Il se peut qu'il vous manque ce minéral vital. Le zinc est très utile pendant le processus de guérison et est bon pour votre peau. On le trouve dans le poisson et les fruits de mer, dans la viande maigre, dans les graines et les produits laitiers.
11. Faites des ciseaux n'importe où. Allongez-vous sur le dos et commencez à lever les jambes ensemble jusqu'à ce qu'elles soient à 90 degrés par rapport au sol. Ensuite, croisez une jambe par-dessus l'autre et vice versa, plusieurs fois, en maintenant les deux jambes à 90 degrés. C'est un excellent moyen de tonifier vos fesses et vos cuisses supérieures.