Importance de la posture

La posture est cruciale pour la santé physique et émotionnelle, car elle permet à notre corps de transmettre de nombreux messages que notre esprit souhaite que nous interprétions. L'endroit le plus courant en termes de posture est qu'une colonne vertébrale voûtée provoque des douleurs, mais il y a de nombreux autres aspects liés à notre posture. Dans cet article, nous verrons l'importance de la posture.

Regardez-vous dans le miroir pendant quelques minutes, en prêtant une attention particulière aux détails de votre posture. Il peut y avoir un problème, même minime. Peut-être que votre posture met plus de poids sur l'avant ou le talon de vos pieds, ou vous vous penchez d'un côté et seule l'une de vos jambes soutient tout le poids de votre corps; ou un des problèmes posturaux les plus courants : l'un de vos épaules peut être plus basse que l'autre.

L'importance de la posture corporelle
J'ai de bonnes nouvelles : tous ces problèmes sont totalement réparables. Le problème survient lorsque nous ne reconnaissons pas et ne changeons pas ces mauvaises habitudes posturales, qui peuvent conduire à des problèmes musculaires. Imaginez combien de stress cela exerce sur votre corps pour maintenir une posture qui n'est pas naturelle tout au long de la journée. L'attitude aussi, comme je l'ai dit dans le premier paragraphe, reflète l'état mental de chaque personne. Pensez aux leaders mondiaux. Est-ce que quelqu'un a une mauvaise attitude ? La vérité est que non, car pour maintenir une position avec autant de responsabilités, vous devez avoir confiance en vous, ce qui se reflète absolument dans votre attitude, tout comme une faible estime de soi sous la forme d'une mauvaise posture. Il y a deux choses de base que vous pouvez faire pour changer ces habitudes : pratiquer le yoga et être constamment conscient de votre posture et de la façon dont vous voulez que votre corps apparaisse : vous devez marcher avec assurance, garder la tête haute, avoir le dos bien droit et la poitrine bien ouverte.