Pieds secs

Pieds secs. Pourquoi est-il important d'hydrater correctement les pieds ?

La peau est l'organe le plus grand de notre corps et l'une de ses principales fonctions est de servir de barrière contre de nombreux micro-organismes, nous protégeant ainsi des infections potentielles. Le bon fonctionnement de la peau est directement lié à son hydratation. Une peau bien hydratée, plus élastique, est moins susceptible de se fissurer ou de devenir squameuse, réduisant ainsi le risque d'infections microbiennes.

Le moment pour hydrater la peau des pieds
Contrairement à de nombreuses autres parties du corps, les pieds doivent être hydratés le soir. Il est assez courant d'hydrater le reste du corps après la douche du matin, ce qui s'applique au reste de la peau, mais pas aux pieds. Nous devons nous rappeler que l'hydratation combinée à une possible transpiration des pieds peut provoquer de la "macération" si nous hydratons les pieds le matin puis les mettons dans des chaussettes ou des chaussures. Cela crée un environnement humide qui ne favorise pas la santé des pieds. C'est pourquoi la meilleure façon d'hydrater le pied est de se faire un auto-massage quelques minutes avant de se coucher, permettant à la crème d'agir pendant la nuit.

Quatre étapes pour prendre soin de vos pieds avant de dormir :
1. Détendre les pieds dans de l'eau tiède pendant 10 minutes.
2. Hydrater avec des crèmes spécialisées pour la zone.
3. Masser pendant 3-4 minutes pour détendre les tensions musculaires.
4. Laisser absorber avant de dormir.

Des chaussettes après la crème ?
C'est une question que les patients nous posent généralement en consultation. Il est largement cru que l'effet est plus important si l'on met des chaussettes après avoir appliqué la crème hydratante pendant la nuit. La réponse est non. Mettre des chaussettes réduit l'effet d'hydratation car une partie importante de la crème est absorbée par le tissu du vêtement.
Nous recommandons que dans les cas de sécheresse évidente, par exemple, des fissures visibles au talon, vous effectuez un "durcissement plastique" pendant la nuit. Pour ce faire, appliquez la crème hydratante sur le pied (recommandée par un podologue) et couvrez la zone du talon avec un film plastique (comme celui utilisé en cuisine). Cela rend l'effet d'hydratation beaucoup plus intense. Si vous faites cela pendant deux ou trois jours consécutifs, vous obtiendrez une réparation rapide du talon. Cependant, si vous maintenez une hydratation régulière de vos pieds, il n'est pas nécessaire de recourir à ce remède. Il est bien connu que maintenir une bonne hydratation de la peau est très important, et dans le cas des pieds, c'est encore plus crucial, car une fissure ou toute blessure favorisée par la sécheresse rendra difficile des activités simples et courantes comme marcher. Bien sûr, chez toutes les personnes pratiquant du sport ou souffrant de toute affection dermatologique, l'hydratation des pieds revêt une importance particulière.