Varices ?

Quand il s'agit des jambes, la cellulite est sans doute le mal qui tourmente le plus les femmes. Cependant, il existe deux autres conditions qui entraînent généralement des consultations chez des spécialistes : les varices et les œdèmes.
​Les premières sont définies comme "des dilatations des branches du réseau veineux superficiel des membres" et, comme l'explique le spécialiste, elles apparaissent à la suite d'une défaillance de la valve qui provoque un reflux vers la zone inférieure du corps. Malheureusement, les varices touchent beaucoup plus les femmes que les hommes - "dans une proportion d'environ quatre pour un", selon le médecin - et le facteur qui influence le plus leur apparition est génétique-héréditaire, c'est-à-dire que si les deux parents en souffrent, il est fort probable que leurs filles en souffrent également. Cependant, les femmes présentent également d'autres conditions qui favorisent l'apparition des varices. La première est la grossesse, qui, selon Arriagada, augmente la pression sur les jambes en raison de la prise de poids et, par conséquent, rend le système veineux de ces membres presque surchargé. Une deuxième condition est un mode de vie sédentaire. "En général, (les femmes) n'ont pas eu d'exercices physiques similaires tout au long de leur vie, donc elles ont généralement un développement musculaire insuffisant des jambes. Et c'est un facteur important pour prévenir le reflux et améliorer le drainage veineux", explique le chirurgien vasculaire. "Il faut agir selon l'erreur, déterminer la cause (des varices) et les traiter", ajoute Alfredo Arriagada. L'œdème est l'autre raison pour laquelle les femmes consultent fréquemment des spécialistes pour des symptômes tels que douleur, fatigue, lourdeur ou crampes. Son origine résulte souvent de muscles faibles dans les jambes, mais il peut également être causé par des facteurs hormonaux, car les femmes ont tendance à retenir plus de liquide, en particulier lors de leurs règles, ce qui obstrue la zone pelvienne et affecte finalement les jambes. Selon le chirurgien vasculaire, cependant, il existe aussi des œdèmes "un peu plus complexes". C'est le cas des vaisseaux lymphatiques, qui affectent les femmes nées avec un drainage lymphatique déficient ou ayant subi des traumatismes ou des infections dans les membres. "Le liquide lymphatique reste bloqué et dans ces cas, le traitement est parfois un peu plus difficile", explique le spécialiste. L'œdème peut être traité, mais il peut également se reproduire ou s'aggraver, par exemple en raison de la chaleur, qui provoque une expansion, ralentissant le flux veineux et lymphatique. C'est pourquoi les cas d'œdème augmentent généralement pendant la saison estivale.




Recommandations pratiques pour éviter de devoir lutter contre les varices et les œdèmes :

1.- Prendre soin des grossesses : Selon le médecin, le pire ce sont les mauvaises grossesses, c'est-à-dire celles où la future maman ne pratique pas d'exercice physique, prend un poids excessif, attend un bébé de plus de quatre kilos ou a une grossesse gémellaire. "Toutes ces situations aggravent la fonction veineuse des membres", affirme-t-il.

2.- Ne pas prendre de poids excessivement : "Ce n'est pas que l'excès de poids provoque les varices, mais c'est un facteur qui y contribue", indique le spécialiste.

3.- Faire du sport : N'importe quel exercice est bénéfique. "Pilates, spinning, natation, tout ce que vous voulez", déclare Arriagada. Les promenades sont également très utiles.

4.- Non au sédentarisme : "S'asseoir devant un ordinateur pendant cinq heures par jour est très mauvais", avertit le chirurgien vasculaire, expliquant que bien que la pression exercée sur les jambes soit moindre, celles-ci restent tout de même en position verticale. Pas question non plus pour les femmes qui doivent rester debout toute la journée. Dans ces cas, il est conseillé d'activer la circulation veineuse par le mouvement. "Se lever sur la pointe des pieds (s'étirer) est un excellent exercice que l'on peut même faire assis, car cela contracte la musculature du mollet et favorise le flux sanguin", propose-t-il.

5.- Élever les jambes : Si bouger au travail est impossible, une autre option est de rentrer chez soi et de surélever les jambes, soit en les posant sur des coussins ou sur le dossier du lit. "10 à 15 minutes suffisent, car cela permet un drainage spontané qui soulage la pression et la fatigue", précise le spécialiste.

6.- Utiliser des supports élastiques ou des bas de contention : Selon le médecin, ces derniers compriment toute la circulation superficielle, évitant la dilatation des réseaux veineux, et aident à ce que le flux sanguin monte plus rapidement et efficacement. Résultat : les jambes gonflent moins et ne sont pas aussi fatiguées.

7.- Massages : Bien que fréquents dans les centres esthétiques, Alfredo Arriagada avertit que leur utilité n'est réelle que dans le cas des œdèmes diagnostiqués comme lymphatiques. "Ils jouent un rôle important dans ces cas, qu'ils soient manuels, kinésithérapiques ou même réalisés par des machines", affirme-t-il. Pour cette raison, le chirurgien vasculaire estime qu'il est essentiel d'évaluer correctement l'origine du problème et de corriger les facteurs qui l'ont provoqué.