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Lombalgie ?

Lumbalgie ou douleur dans le bas du dos.

La lumbalgie n'est pas une blague. Et si votre dos en est témoin, il ne rira pas non plus.

Qu'est-ce que ce mal courant.
La lumbalgie ou lumbago est une douleur localisée dans la région inférieure du dos (lombaire), entre les côtes et la région des fesses. C'est un processus douloureux avec une grande variété de causes possibles. En effet, il est rare de déterminer précisément la cause et l'origine de la douleur, c'est pourquoi dans la plupart des cas (95%), elle est considérée comme "lumbalgie mécanique non spécifique", soupçonnant généralement que la cause provient des charges exercées sur la structure anatomique du dos, car la zone lombaire est celle qui supporte la plus grande partie du poids du corps. Elle apparaît généralement après avoir soulevé un objet lourd, bougé brusquement ou être resté assis trop longtemps dans une position nuisible pour le dos.
On estime qu'au moins 80 % de la population a souffert ou souffrira de lumbago au moins une fois dans sa vie.

Les causes ne sont pas totalement claires, mais elles sont bien présumées.
Soulever des objets lourds de manière incorrecte (très courant) peut déclencher le lumbago en raison de la tension générée dans le dos. Les mauvaises postures influencent également car le dos n'est pas équilibré, ce qui génère un stress musculaire. Les efforts répétitifs peuvent aussi favoriser l'apparition du lumbago, car le dos est soumis à un usage constant, ce qui l'usure. L'obésité, probablement la cause la plus courante, lorsque notre corps doit supporter un poids supérieur à ce pour quoi il est conçu, c'est la colonne vertébrale qui doit y faire face et bien sûr, la région lombaire en souffre le plus.
Des facteurs psychologiques tels que le stress, l'anxiété, et une vie accélérée sans repos approprié peuvent également se traduire par un lumbago, car c'est la façon dont notre système nerveux libère toute cette pression. Dans ces cas, si les facteurs sont modifiés, le lumbago disparaîtra.

Température comme méthode de soulagement.
Quelque chose qui fonctionne très bien pour soulager les symptômes du lumbago sont les thérapies thermiques, elles peuvent être appliquées parfaitement depuis le confort de la maison et, sauf si la douleur est chronique, il est possible de la traiter soi-même.

Chaleur : la chaleur agit comme un vasodilatateur, donc l'appliquer sur la peau augmente l'oxygénation des tissus et favorise la circulation. Elle détend et stimule le système immunitaire et est particulièrement recommandée pour traiter les douleurs musculaires comme : lumbago, douleurs abdominales (y compris les troubles digestifs) et la raideur.
Froid : le froid agit comme un constricteur des vaisseaux sanguins, réduisant l'inflammation et la douleur, tonifiant également les muscles dilatés. Il est recommandé pour traiter les contusions et les traumatismes mineurs, les brûlures, les maux de tête et de dents, les saignements légers, les inflammations cutanées locales et même les piqûres d'insectes.

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