Attention au coude !

Attention au coude ! Les blessures ne font pas de distinction ni de préférence.

Si vous pratiquez un sport impliquant une mobilité continue des bras, vous devez être particulièrement conscient de l'importance et de la fragilité de vos coudes. Une exigence excessive ou un accident imprévu peut compliquer les choses.

Le coude est l'articulation qui relie le bras à l'avant-bras. C'est une pièce centrale et une partie importante de l'axe de mouvement des bras, permettant la flexion et l'extension des membres supérieurs. C'est également le point d'origine des tendons extenseurs et fléchisseurs de la main.

Il est constitué d'un ensemble d'articulations entre l'humérus, le radius et le cubitus. Comme pour toutes les articulations, bien qu'il soit conçu pour un usage continu, il n'est pas à l'abri des blessures dues à l'usure. De plus, c'est l'une des articulations les plus touchées par les chutes et les accidents, car nos bras réagissent instinctivement pour protéger le haut du corps, les rendant ainsi particulièrement vulnérables aux traumatismes.

Deux des blessures les plus courantes du coude sont : le tennis elbow et le golf elbow.

Également appelée "épicondylite latérale", cette affection est causée par une utilisation excessive. C'est une inflammation des tendons reliant les muscles de l'avant-bras à la partie externe du coude. Les muscles et les tendons de l'avant-bras sont endommagés en raison d'un usage excessif et répétitif. Cette affection provoque une douleur et une sensibilité sur la partie externe du coude.

Malgré son nom, d'autres sports que le tennis peuvent entraîner un tennis elbow. Même les personnes n'étant pas sportives peuvent souffrir de ce problème si leur travail exige constamment l'utilisation des coudes, provoquant également une usure.

Cette affection provoque une douleur là où les tendons des muscles de l'avant-bras se connectent à une protubérance osseuse située à l'intérieur du coude. Cette douleur peut également se ressentir dans l'avant-bras et le poignet. En général, elle est assez similaire au tennis elbow, la principale différence étant qu'elle se manifeste à l'intérieur du bras, alors que le tennis elbow affecte l'extérieur.

Comme pour le tennis elbow, le golf elbow ne se limite pas aux pratiquants de ce sport. Les personnes dont les activités quotidiennes impliquent une usure de ces tendons peuvent également être affectées.

Pour traiter ce type de problème affectant une articulation aussi importante, un diagnostic rapide est nécessaire. En général, si ces affections sont traitées à temps, elles peuvent être résolues. Dans la plupart des cas, la première étape consiste à réduire l'inflammation des muscles et des tendons, puis à restreindre la mobilité de l'articulation. Cela est fondamental pour éviter une rechute et ne pas aggraver la blessure.

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