Nettoyage avec du jus

Les jus de nettoyage sont une excellente option pour prendre soin de votre santé, car ils peuvent aider à éliminer les toxines causées, entre autres, par une alimentation déséquilibrée, l'abus d'alcool et de tabac ou le stress. Parce que ces jus sont faits de fruits et de légumes, ils constituent également une source importante de vitamines et de minéraux dont nos corps ont besoin.

Comme si cela ne suffisait pas, les jus de nettoyage sont très faciles à préparer et délicieux. Il est préférable de les consommer le matin, même à jeun, et de choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins. Bien sûr, ces boissons ne sont pas tout. Elles doivent être combinées avec une routine d'exercices et une alimentation saine. Il est également recommandé de boire environ deux litres d'eau par jour en plus des jus. Voici 9 jus de nettoyage pour purifier votre corps qui vous aideront à éliminer les toxines qu'il contient.

1. Jus d'agrumes.

Ce jus détoxifie et nettoie. Il est parfait pour combattre la rétention d'eau et réduire les mesures de taille et de ventre. Il est également diurétique, contient des vitamines A, B et C, ainsi que des minéraux tels que : potassium, fer, calcium et magnésium. Vous devez le boire tous les jours pendant un mois. Les ingrédients et la préparation de ce jus sont très simples. Il vous faut :

- Jus d'1 pamplemousse.

- 2 feuilles d'épinards.

- Jus de 3 oranges.

- 1 tasse de papaye coupée en cubes.

- 1 tranche ou rondelle d'ananas.

Enfin, tous les ingrédients sont mixés ensemble et le jus est bu immédiatement.

2. Jus contre la cellulite

Ce jus est parfait contre la cellulite car il élimine l'accumulation de liquides et de toxines qui la provoquent. Il lutte également contre la graisse accumulée au niveau des cuisses. Cette boisson doit être prise tous les jours pendant un mois le matin. Les ingrédients sont les suivants :

- Jus de 2 pamplemousses.

- 1 tasse de pêches coupées.

- 6 fraises.

- 1 concombre sans peau.

- 1 tasse d'eau.

- 1 tasse de jus d'ananas.

Tous les ingrédients sont mixés, filtrés et bu immédiatement.

3. Jus vert.

Le jus vert est très bon pour la détoxification et le nettoyage, ainsi que comme diurétique. Il contient des vitamines A et C, ainsi que de grandes quantités de fibres, et est donc idéal pour notre système digestif. Comme les précédents, ce jus doit être pris tous les jours pendant un mois, de préférence le matin. Les ingrédients pour le préparer :

- 1 tasse d'ananas coupé.

- 1 concombre.

- 2 tiges de céleri.

- 1 cuillère à soupe de miel.

Vous aurez besoin d'un processeur alimentaire pour le préparer. Tous les types de fruits et légumes sont placés jusqu'à obtenir le jus. Ensuite, mélangé avec du miel. Si vous n'avez pas de processeur, vous pouvez utiliser un mixeur. Dans ce cas, vous devez vous assurer que les ingrédients sont bien mélangés. Le jus est filtré et servi immédiatement.

4. Jus rouge.

Ce type de jus contient de nombreux antioxydants qui retardent le processus de vieillissement. Il contient également des tanins, du potassium, du magnésium, du sodium et du calcium. Tous ces éléments sont très importants pour une bonne santé. Il doit être consommé chaque matin. Les ingrédients pour préparer le jus rouge sont :

-Jus de 2 citrons.

-1 cuillère à soupe de miel.

-6 fraises.

-2 tranches d'ananas.

-1 tasse de raisins hachés.

Mettez les fruits dans un robot culinaire ou, si nécessaire, un mixeur, jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Ensuite, combinez-les avec le jus de citron et ajoutez la cuillère de miel.

5. Jus pour la digestion

Ce jus est très adapté pour nettoyer le tractus digestif, éliminant ainsi une bonne quantité de toxines. Il contient également des fibres qui aident à la digestion et facilitent les mouvements intestinaux. Il est préférable de le prendre à tout moment de la journée après le petit-déjeuner. Les ingrédients pour ce jus sont :

-1 tige de céleri.

-Jus de 1 citron.

-2 tranches d'ananas.

-2 carottes pelées et coupées en deux.

-1 pomme jaune.

Tous les ingrédients doivent être traités ou mélangés, puis mélangés avec le jus de citron.

6. Jus diététique.

Le jus diététique est d'une grande aide pour éliminer la graisse, en plus d'avoir un effet diurétique important. Ainsi, perdre du poids, nettoyer et éliminer les toxines est très bon. Vous devez le boire autant que vous le souhaitez, à jeun, chaque matin.

Ingrédients pour préparer le jus vert :

-1 verre de jus d'orange.

-1 tige de céleri.

-4 brins de persil.

-1 cuillère à soupe de nopal haché.

-¼ de tranche d'ananas.

Tous les ingrédients sont mélangés jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés, sans grumeaux, et servis immédiatement. Vous pouvez les filtrer si vous le souhaitez.

7. Jus aux herbes.

Ce type de jus est très bon pour éliminer les toxines du corps, en plus de fournir de nombreuses vitamines et minéraux. Il est également parfait pour une bonne digestion et une fonction gastrique. Il doit être pris à jeun aussi longtemps que vous le souhaitez le matin. Ingrédients pour préparer le jus aux herbes :

-2 grosses tomates.

-1 concombre.

-2 cuillères à soupe de coriandre.

-2 cuillères à soupe de persil.

-1 cuillère à soupe de romarin.

-1 cuillère à soupe de basilic.

-3 gousses d'ail.

-¼ de cuillère à café de poivre de Cayenne.

Tous les ingrédients sont placés dans un robot culinaire ou dans un mixeur jusqu'à ce qu'un jus homogène soit formé. Enfin, saupoudrez le poivre de Cayenne.

8. Jus de canneberges.

Le jus de canneberge est un diurétique naturel très efficace et contient de nombreux antioxydants qui aident à ralentir et réduire le processus de vieillissement. Il est également très utile pour les femmes, car il prévient les infections des voies urinaires. Il est préférable de le prendre autant que vous le souhaitez le matin. Les ingrédients pour préparer ce jus sont :

-2 grandes pommes rouges.

-1 grande poire verte.

-½ tasse de canneberges rouges.

-1 tige de céleri.

-1 gros concombre.

Tous les ingrédients sont placés dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Il est recommandé de ne pas filtrer et de le boire immédiatement.

9. Jus de prunes.

Tout comme les canneberges, les prunes sont très adaptées pour détoxifier et ralentir le processus de vieillissement. De plus, ce jus est un excellent diurétique. Il est recommandé de le prendre à jeun chaque matin pendant le temps que vous souhaitez. Ingrédients pour préparer le jus de prunes :

-¾ tasse de prunes hachées.

-2 grandes poires vertes.

-1 gros pamplemousse.

-¼ petit citron.

-1 grande tige de céleri.

Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Servez immédiatement.