Purification du corps

Le corps a parfois besoin d'un repos, d'un nettoyage général pour éliminer toutes les toxines et impuretés accumulées par les aliments, l'air, l'eau et la pollution de l'environnement.
​Vous n'avez pas à attendre l'été pour le faire, si vous vous sentez trop chargé, ne manquez pas les signaux que votre corps vous envoie : offrez-lui un repos maintenant. Tout d'abord, vous devez abandonner les habitudes nuisibles : fumer, boire, utiliser des drogues, en résumé, tout ce qui fait accumuler des toxines. Faites attention à votre estomac, vos reins, votre système lymphatique, vos poumons et votre système circulatoire qui sont responsables du nettoyage du corps. La principale mesure à prendre pour purifier votre corps est de manger une alimentation saine et naturelle. Des aliments tels que l'avoine, les graines de lin, les graines de courge et de tournesol, et le son de blé sont excellents pour "traîner" les toxines et les déchets de l'intestin.

Consommez des fruits aux propriétés purifiantes et détoxifiantes comme les raisins, les poires, la pastèque, la mangue, la pêche, l'ananas. Et parmi les légumes : les carottes, les concombres, les courges, les choux de Bruxelles, entre autres. Avec les fruits et légumes, vous pouvez préparer des jus. Je vous recommande de ne pas les filtrer (à moins qu'ils n'aient des graines) pour profiter des fibres et d'utiliser du miel pour les sucrer, ce qui est plus sain que le sucre raffiné. Et bien sûr, l'eau ne doit pas manquer. Le nettoyeur ultime du corps. Buvez deux litres d'eau par jour et jusqu'à trois en été.