Saviez-vous qu'un composé présent dans la peau des raisins pourrait être la clé pour combattre le vieillissement, améliorer la santé cardiovasculaire et protéger notre cerveau ? Aujourd'hui, nous explorerons le monde fascinant du resvératrol, l'antioxydant naturel qui fait beaucoup parler de lui. Si vous voulez découvrir des faits surprenants et que personne ne vous a encore racontés sur le resvératrol, continuez à regarder cette incroyable vidéo jusqu'à la fin. Vous ne le regretterez pas.
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Aujourd'hui dans Pura plus, le RESVÉRATROL
Étymologie et Synonymes :
Le terme resvératrol provient du latin 'resina' et 'veratrina', car il a été découvert initialement dans la racine d'une plante médicinale.
Res : Provient du nom du précurseur du composé, le résorcinol, un type de phénol simple qui fait partie de la structure chimique du resvératrol.
Veratrol : Fait référence au dérivé du vératrol, un autre composé chimique lié aux phénols et utilisé comme base dans la nomenclature scientifique pour ce type de molécules.
Ol : Est un suffixe commun en chimie organique qui indique la présence d'un groupe hydroxyle (-OH), caractéristique des alcools.
Le terme "resvératrol" a été créé dans le contexte scientifique à partir de son identification et caractérisation dans l'extrait des racines de Veratrum grandiflorum, une plante où le composé a été initialement trouvé. Depuis, il a été utilisé pour décrire ce polyphénol naturel, également présent dans d'autres végétaux comme les raisins, les mûres et les cacahuètes.
Il est également connu comme un 'polyphénol stilbène' en raison de sa structure chimique. On l'appelle parfois 'l'élixir de jouvence' ou simplement 'l'antioxydant du vin rouge
Histoire et Origines :
Le resvératrol a été découvert en 1939 par le chimiste japonais Michio Takaoka, qui l'a isolé du Veratrum album, une plante utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise. Bien qu'il ait été initialement étudié pour ses propriétés antimicrobiennes chez les plantes, son potentiel pour la santé humaine n'a été évident que des décennies plus tard, lorsqu'il a été trouvé dans la peau des raisins et le vin rouge.
Dans les années 90, il est devenu célèbre grâce au 'paradoxe français', un phénomène qui a intrigué les scientifiques : comment les Français pouvaient-ils consommer un régime riche en graisses et maintenir de faibles taux de maladies cardiovasculaires ? Une réponse possible résidait dans leur consommation de vin rouge, qui contient du resvératrol. Mais le resvératrol n'est pas seulement présent dans le vin. C'est aussi un secret des zones bleues, comme Okinawa et la Sardaigne, connues pour leur forte population centenaire. Dans ces communautés, le resvératrol fait partie d'un régime riche en composés antioxydants et anti-inflammatoires, qui semblent ralentir le vieillissement. Après tout, prendre du Resvératrol, c'est presque comme prendre 200 verres de vin ! C'est donc bien mieux car cela a moins d'effets secondaires négatifs.
Aujourd'hui, le resvératrol est devenu à la mode depuis que (pratiquement) tous les influenceurs ont suivi les conseils du célèbre biologiste australien et académicien de l'Université de Harvard, David Sinclair, nommé comme l'une des 100 personnes les plus influentes par le magazine Time. Parmi ces influenceurs qui ont mentionné le Resvératrol comme étant la source de l'éternelle jeunesse, nous pouvons facilement distinguer l'éminent Frank Suarez, le célèbre Docteur La Rosa, le populaire Carlos Jaramillo et la nutritionniste mexicaine Nathaly Marcus.
Usages et Avantages :
Ce composé a de nombreux avantages. C'est un antioxydant puissant qui protège nos cellules des dommages causés par les radicaux libres, aidant à prévenir le vieillissement prématuré. Il améliore également la santé cardiovasculaire en réduisant l'inflammation dans les vaisseaux sanguins et en équilibrant les niveaux de cholestérol. De plus, sa capacité à protéger le cerveau, à réduire le risque de maladies comme Alzheimer et à améliorer la sensibilité à l'insuline a été étudiée.
En outre, le resvératrol a attiré l'attention des scientifiques pour sa capacité à activer les sirtuines, un groupe de protéines qui jouent un rôle clé dans la régulation cellulaire et la longévité. Ces protéines agissent comme des gardiens de la santé cellulaire, aidant à réparer l'ADN endommagé, à réguler le métabolisme énergétique et à combattre le stress oxydatif.
La source la plus efficace de Resvératrol est la plante appelée Poligunum Cuspidatum dont l'extrait peut atteindre jusqu'à 50 % de présence de resvératrol. Les autres raisins ou plantes ne dépassent que 5 à 15 % dans le meilleur des cas.
L'effet maximal du resvératrol pour être une véritable source anti-âge est atteint lorsqu'il est combiné avec les précurseurs du NAD ou par ses sigles en anglais la nicotinamide adénine dinucléotide. Ces précurseurs sont le NMN, qui a démontré être le plus efficace, mais momentanément non approuvé encore par la FDA américaine, et le NR, moins efficace, mais facilement accessible sur le marché des suppléments. Nous vous raconterons toutes les combinaisons les plus efficaces dans une prochaine vidéo.
Malgré les études limitées sur les humains, les résultats à ce jour sont très prometteurs sur les modèles animaux. Selon une recherche de l'école de médecine de Harvard, il est suggéré que le resvératrol active une protéine qui favorise la santé et la longévité dans les modèles animaux et cette découverte indique que le resvératrol pourrait combattre les maladies liées au vieillissement chez les humains. De plus, certaines études cliniques ont examiné les effets du resvératrol sur la santé cardiovasculaire, la fonction cognitive et la sensibilité à l'insuline. Par exemple, une étude sur des adultes d'âge moyen a trouvé que la complémentation en resvératrol améliorait des marqueurs clés de la santé cardiovasculaire, comme la réduction de la pression artérielle et l'amélioration des niveaux de cholestérol.
Contre-indications et précautions :
Mais, comme tout, le resvératrol n'est pas parfait, il faut être très prudent avec les contrefaçons ou les produits de qualité douteuse. Ici, nous vous expliquons comment les détecter :
Et bien que le Resvératrol ait de nombreux avantages, il a un grand péché, il a une biodisponibilité limitée, donc le corps ne parvient pas à l'absorber de manière optimale. Le Resvératrol n'est pas hydrosoluble et ne se dissout que partiellement en présence de graisse et presque totalement en présence d'alcool, c'est pourquoi nous vous donnons ces conseils fondamentaux :
Enfin, nous vous révélons un secret que peu connaissent. Il existe un autre supplément, avec des caractéristiques similaires au resvératrol, mais avec une biodisponibilité bien plus efficace. Il s'agit de l'ingrédient actif des myrtilles appelé ptérostilbène, et c'est pourquoi on l'appelle le petit frère du resvératrol. Faites-nous savoir si vous voulez que nous vous en disions plus sur cet autre supplément inconnu mais fantastique pour la longévité qui fera bientôt parler beaucoup tous les experts.
Conclusions et Réflexions :
En conclusion, le resvératrol est un exemple clair de la façon dont les composés naturels peuvent avoir un impact positif sur notre santé. Cependant, ce n'est pas un remède miraculeux, et son efficacité dépend d'un mode de vie équilibré. Si vous décidez de l'inclure dans votre routine, vous pouvez essayer avec des suppléments, faites-le de manière informée. Et souvenez-vous : un bon supplément de trans-resvératrol pourrait être bien meilleur qu'un verre de vin.
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