Vos dents grincent ? Il est temps de les calmer ! Ce n’est pas un reproche, mais un conseil. N’est-il pas désagréable de se réveiller en sentant
des morceaux de vos propres dents dans la bouche? Comprendre le fonctionnement de notre corps, ses « trucs » et ses moyens de signaler que quelque chose ne va pas est essentiel, et l'un de ces signaux est le bruxisme.
Dans sa définition technique, le bruxisme est une parafonction mandibulaire persistante ou, plus simplement, l’habitude involontaire de grincer des dents. Les personnes concernées serrent fortement leurs dents supérieures contre les inférieures, les frottant d’avant en arrière, provoquant avec le temps une usure importante. Il existe plusieurs types :
Selon la forme : Bruxisme centré (serrage), Bruxisme excentré (frottement).
Selon le moment : Bruxisme du sommeil (
nocturne, pendant le sommeil), Bruxisme de veille (se produit pendant la journée, de manière inconsciente).
Il peut également être classé en trois degrés : Degré 1 (habitude débutante), Degré 2 (habitude établie), Degré 3 (habitude intense).
Les déclencheurs du bruxisme incluent :
les habitudes alimentaires, les habitudes de sommeil, la posture, l’alignement des dents et l’incapacité à se détendre. Les symptômes varient, allant de problèmes psychologiques comme l’anxiété, le stress et la dépression, à des douleurs physiques comme des maux de tête, des douleurs musculaires et une sensibilité accrue à la chaleur, au froid et au sucre.
Les thérapies visent à réduire la douleur, prévenir l’usure des dents et éviter des dommages permanents à la mâchoire. Des mesures comme éviter les aliments durs ou sucrés, pratiquer des exercices de relaxation, ou recourir à une orthodontie pour aligner les dents peuvent être utiles. Une méthode très efficace reste l’utilisation d’une gouttière dentaire pour protéger les dents et soulager les douleurs.
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