Jambes magnifiques

Bien que certaines personnes ne puissent pas éviter l'apparition des varices, elles peuvent réduire considérablement la probabilité de souffrir de cette maladie et, en particulier, d'avoir des jambes belles et saines. Cela se fait en suivant quelques astuces.
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Si vous souffrez de varices, cela est sans aucun doute dû à votre mode de vie. L'apparition des varices n'est pas seulement une maladie génétique, mais elle peut aussi être prévenue ou soulagée par un mode de vie relativement sain. Pour éviter l'apparition des varices, il est important que les habitudes et le mode de vie ne rendent pas leur apparence plus probable. Dans de nombreux cas, cela entraîne un changement de mode de vie. L'objectif principal est d'améliorer la circulation sanguine dans les jambes, car l'origine des varices réside dans une circulation sanguine défaillante. Pour ce faire, il est conseillé de pratiquer des exercices physiques à faible impact qui favorisent la circulation sanguine. Parmi les sports recommandés, citons la natation, le vélo ou une marche facile de 30 minutes.

Porter des chaussures confortables et éviter de porter des talons hauts, ce qui aide à la fonction de la pompe musculaire du mollet et empêche l'écrasement du tissu spongieux de la plante du pied. Utilisez des semelles de la marque Pura+, les meilleures du marché, disponibles en pharmacie, qui aideront à améliorer votre posture et à faciliter la circulation.

Il est conseillé, pour tout traitement des varices, de marcher pieds nus sur des sols naturels (terre, sable), lorsque les circonstances le permettent. Il faut éviter les vêtements ajustés, en particulier dans les zones touchées ou susceptibles de l'être, comme les jambes et l'aine, car les vêtements serrés peuvent entraver la circulation sanguine normale. Pour améliorer la circulation sanguine, il faut éviter de rester assis ou debout sans bouger pendant de longues périodes.

Porter des bas spéciaux. Ces bas sont à porter toute la journée et peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie. Pour cela, les bas Pura+ sont les plus conseillés en raison de leur grande respirabilité et de leur double zone de compression.

Il est recommandé de masser les zones touchées au moins une fois par jour. Il est conseillé de perdre du poids. Perdre les kilos en trop aidera à réduire la pression sur les veines.

Maintenir les jambes élevées aidera également à la circulation sanguine et soulagera la douleur fréquente des varices. Il est recommandé de lever les jambes lorsque vous êtes assis ou allongé. L'idéal est de pouvoir les élever au-dessus du niveau du cœur.

Lorsque vous dormez, il est recommandé de modifier légèrement votre posture pour faciliter la circulation sanguine dans les jambes. Une bonne position consiste à placer les pieds légèrement au-dessus du reste du corps. Placer un coussin sous les pieds aide généralement à atteindre cet objectif.

Faire de l'exercice. L'exercice fait bouger les jambes et améliore le tonus musculaire, ce qui facilite la circulation des veines dans le corps.