Avec des talons de hauteur moyenne atteignant 5 pouces, il y a une augmentation de la tension exercée sur la tête de l'articulation du pied, le gros orteil et l'arrière de la cheville.
Malgré les risques pour la santé des pieds associés à l'utilisation de talons hauts, de nombreuses femmes refusent d'arrêter de porter des chaussures à talons. La chose la plus importante qu'une femme puisse faire si elle veut continuer à porter des talons hauts est d'étirer les mollets et la fascia plantaire quotidiennement, ainsi que de varier la hauteur des talons pour minimiser le stress sur les articulations du pied et de la cheville.
Que se passe-t-il pour les femmes qui ont porté ces chaussures tout au long de leur vie?
Près de 60 % des femmes de plus de 50 ans souffrent de douleurs fréquentes et intenses dans les pieds dues aux oignons, une déformation qui peut nuire à la mobilité correcte, provoquant également de graves problèmes lombaires, réduisant ainsi considérablement la qualité de vie, ce qui peut souvent entraîner de l'insécurité et parfois même de la dépression.
Que se passe-t-il dans le pied?
La partie avant des pieds a pour fonction de supporter jusqu'à 57 % du poids du corps. Avec des talons de 4 centimètres de hauteur, ce pourcentage augmente considérablement, atteignant jusqu'à 75 % lorsque la hauteur des talons est augmentée de 2 centimètres environ. Avec l'augmentation de la charge sur l'avant-pied, des callosités peuvent également apparaître au centre des pieds, ce qui est très douloureux et empêche de se déplacer librement.
Afin de prévenir ces déformations douloureuses, il est recommandé d'éviter les chaussures à bout pointu, car elles n'ont pas la capacité de laisser les orteils à l'aise et les obligent à rester très serrés, ce qui provoque de la douleur et oblige le gros orteil à se dévier.
Une fois la déformation des os du pied produite, il n'y a aucun moyen de la réparer, il n'est possible que de recourir à des traitements pour apaiser la douleur, car la déviation et la perte de mobilité ne peuvent pas être récupérées avec un traitement médical. Dans certains cas, des chirurgies sont pratiquées pour soulager légèrement cette douleur.
Nous pouvons en conclure qu'il est préférable de ne pas porter ce type de chaussure qui, bien qu'il nous fasse paraître très stylées et élégantes, peut également provoquer de grands problèmes affectant la santé de nos pieds.
Protecteurs
Ainsi, une excellente façon d'habituer vos pieds aux nouvelles chaussures et inversement est d'hydrater la peau du pied et d'utiliser un protecteur de chaussure dont la fonction est : séparer la zone du pied affectée du matériau de la chaussure, de cette manière, le matériau de la chaussure commencera à se ramollir avec l'usage quotidien jusqu'à ce qu'il s'adapte au pied et qu'ils puissent enfin coexister sans friction lors de son utilisation.
L'important est de comprendre que c'est la chaussure qui doit s'adapter à vous, et non l'inverse.
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