Gym passive

L'électrostimulation pour perdre du poids a été conçue il y a quelques années et vendue comme un produit miraculeux. Cependant, aujourd'hui nous voyons combien l'exercice avec des électrodes peut aider et quels résultats réels il offre.

La gymnastique passive permet à nos muscles de s'exercer involontairement et sans effort. Les dispositifs eux-mêmes font en sorte que nos muscles s'exercent sans avoir à réaliser de mouvements volontaires. Il existe de nombreux types d'équipements d'exercices passifs sur le marché, tels que : des ceintures pour stimuler les muscles abdominaux, qui resserrent les muscles abdominaux, des dispositifs d'électrostimulation, des tables de sport assistées, des plateformes vibrantes ou des ceintures vibrantes pour stimuler la zone abdominale, les fessiers ou les hanches.

Est-ce réellement efficace pour maigrir ?

Les effets de la gymnastique passive sur le corps sont principalement utilisés à des fins thérapeutiques, car ils contribuent à la récupération des blessures et chez les patients ayant une mobilité réduite ou restreinte. Initialement, ils étaient utilisés à ces fins et pour aider les personnes à restaurer leur mobilité musculaire après une chirurgie ou des blessures. Ensuite, des équipements d'exercice passif ont commencé à être vendus dans le domaine du fitness et de l'esthétique, et enfin des équipements domestiques et portables ont été mis sur le marché.

Bienfaits de la gymnastique passive

-Elle stimule la musculature et améliore le tonus musculaire tout en favorisant la circulation sanguine. Bien que moins de calories soient brûlées que lors d'un exercice actif, et qu'elle n'apporte évidemment pas les mêmes bienfaits que l'exercice aérobie, elle reste bénéfique.

-En ayant une bonne alimentation, ce type d'appareil peut nous aider à mieux définir la musculature, bien que ce soit quelque chose que l'on peut également obtenir sans utiliser ces machines.

-Si nous ne faisons que suivre un régime sans exercice, pour la tonification musculaire, il est certainement préférable d'utiliser ce type de gymnastique plutôt que de ne rien faire. Une autre option est de combiner l'exercice cardiovasculaire et anaérobique avec l'utilisation de ces machines de gymnastique passive pour la récupération musculaire et aider à définir les muscles.