Éperon calcanéen. Pire qu'une pierre dans la chaussure.
Si la pierre typique dans la chaussure est inconfortable, un éperon dans le talon l’est encore plus. Et c’est ainsi que se sent l’éperon calcanéen, qui n’est pas une pierre, mais un “os” qui se forme dans certaines circonstances.
Les jambes sont des machines parfaites pour se déplacer, et nos pieds sont en première ligne de leur utilisation constante, mais si nous les négligeons ou ne sommes pas conscients des problèmes qui peuvent survenir, les choses finissent souvent mal.
L’éperon calcanéen, une pierre dans le talon
L’os calcanéen est l'os qui forme le talon, auquel sont attachés plusieurs tissus importants, dont le tendon d’Achille largement connu, et un autre, rarement mentionné mais tout aussi important : la fasciite plantaire, qui relie le talon aux orteils et génère la tension qui forme l’arche du pied.
Lorsque la fasciite plantaire est soumise à une traction excessive et à une surcharge, des micro-déchirures se produisent, qui finissent par se calcifier et former une sorte d'“os” en forme de lance ou de triangle, provoquant une douleur aiguë et perçante sous le pied. C’est généralement l’une des causes de la fasciite ou bien elle va de pair avec elle.
Causes
Il existe des facteurs qui peuvent augmenter les chances de développer cette pathologie. Par conséquent, l’éperon calcanéen est plus fréquent chez les personnes qui :
- Ont les pieds très arqués ou plats.
- Souffrent de surpoids.
- Courent ou pratiquent des sports sur des surfaces très dures avec des chaussures inappropriées.
- Utilisent des chaussures très dures pendant de longues périodes.
Comment savoir s’il s’agit d’un éperon
Le principal symptôme de l’éperon calcanéen est la douleur dans la partie interne du talon, des picotements peuvent également être ressentis dans différentes zones du pied. L’apparition de l’éperon calcanéen en soi ne provoque pas de douleur, c’est l’inflammation des tissus autour qui est réellement responsable de la douleur.
Les causes qui entraînent la formation de l’éperon calcanéen sont pratiquement les mêmes que celles de la fasciite, car dans 80 % des cas, les deux sont liées. Les pieds plats ou très arqués provoquent des surcharges dans la fasciite plantaire, là où l’éperon se forme.
Le surpoids peut également user les tissus et provoquer les petites déchirures qui se calcifient ensuite. Les pratiques sportives et les emplois qui exercent une pression excessive sur la fasciite plantaire sont également responsables de la formation de l’éperon calcanéen. Dans de nombreux cas, même une mauvaise façon de marcher peut progressivement abîmer le tissu de la fasciite, il est donc extrêmement important de marcher de la manière la plus appropriée possible pour prévenir l’éperon ainsi que la fasciite.
Traitement
Étant donné que l’éperon calcanéen et la fasciite sont souvent associés, le traitement est le même et vise à “détendre” la fasciite plantaire pour soulager les symptômes et commencer à traiter le problème lui-même. Cela dépendra de la gravité du problème et de l’avis d’un expert. Parmi les recommandations, on trouve l’utilisation de semelles orthopédiques pour réduire la tension sur la plante du pied et adoucir la démarche, ce qui améliorera également la sensation sous le pied tout en ayant encore l’éperon calcanéen.
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