Douleur au talon ? Élimine-la !

Les talons sont essentiels pour la stabilité et la sécurité de la marche humaine et, bien qu'ils ne semblent pas fragiles, ils sont plus délicats qu'il n'y paraît. Il est à réfléchir : si une simple pierre dans la chaussure peut devenir un supplice, jusqu'où peut aller une douleur aiguë au talon ?

La partie arrière du pied, au bas de la jambe, sous le mollet, est constituée uniquement de la face postérieure de l'os du talon.

Les problèmes de talons sont courants et peuvent être très douloureux. Ils résultent fréquemment d'un excès de tension sur l'os du talon et les tissus qui l'entourent (pratique sportive intense et constante), de traumatismes ou de déminéralisation osseuse du calcaneus.

Il ne faut pas interdire à un sportif de faire de l'exercice (bien qu'il faille qu'il prenne soin de son corps), ni interdire les chutes et accidents (bien que cela serait idéal), ni contrôler consciemment les nombreuses causes menant à la déminéralisation des os (mais on peut prévenir).

Nous avons tendance à croire que nous sommes immunisés contre les accidents, les blessures ou même l'âge et ignorons complètement l'importance de prendre soin de quelque chose d’aussi essentiel que nos talons. Nous ne réalisons pas qu'ils ne sont pas du tout immunisés, et cela que lorsque nous sommes véritablement affectés.

Tendon d'Achille

Le tendon d'Achille peut également être exposé à des blessures en raison d'une utilisation excessive dans le sport. Il est aussi l’un des cas les plus fréquents de tendinite, une inflammation qui affecte le tendon et qui peut survenir suite à une surcharge, des maladies comme l'arthrite, ou l'âge avancé.

Il est aussi recommandé d'utiliser des semelles orthopédiques dans ces cas, car elles amortissent les impacts causés en marchant ou en pratiquant du sport, soulagent la tension sur le tendon et sont anatomiques pour un ajustement parfait au talon.

Sportifs

Les semelles pour courir sont très recommandées, ou pour pratiquer n'importe quel sport, car elles évitent les impacts, réduisent le risque de blessure au talon et améliorent la posture et le confort.

Posture

Elles sont également très utiles pour améliorer et corriger la posture en offrant stabilité et équilibre au pied, ce qui empêche les chutes et les blessures, non seulement aux talons, mais aussi aux chevilles, genoux et hanches.

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