L'ananas (ou ananas) est un fruit très rafraîchissant. Il contient 85 % d'eau, des glucides, de la vitamine C, de l'acide folique et des minéraux tels que le potassium, le magnésium et l'iode.
Tout comme la banane, il est riche en potassium, et malgré son goût très sucré, il n'a pas un apport calorique excessif. Son apport en fibres provoque un léger effet laxatif, améliorant la constipation chez les bébés.
Il contient également de la broméline, une enzyme digestive qui aide à digérer les protéines, ce qui en fait un excellent dessert pour faciliter la digestion.
Bienfaits de manger de l'ananas :
1. C'est un diurétique, il aide à éliminer l'eau du corps et évite la rétention d'eau. Il est donc recommandé pour les régimes amaigrissants.
2. Aide avec les problèmes de peau, il rend la peau plus élastique et améliore l'hydratation de la peau, tout en éliminant les cellules endommagées ou mortes, ce qui aide à obtenir un teint clair et éclatant. Les enzymes de l'ananas luttent également contre les radicaux libres et peuvent réduire les taches et les ridules.
3. Améliore la circulation, la broméline peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins.
4. Favorise la digestion, l'ananas contient des fibres alimentaires, essentielles pour maintenir un système digestif en bonne santé. L'ananas contient des quantités importantes de "broméline", une enzyme qui décompose les protéines, ce qui aide à leur digestion.
5. Contient des propriétés anti-inflammatoires, l'action anti-inflammatoire de l'ananas pourrait être utile dans le traitement des maladies inflammatoires telles que la sinusite aiguë, les maux de gorge, l'arthrite ou la goutte.
6. Riche en vitamine C, elle est puissante pour lutter contre les radicaux libres présents dans l'organisme. Les radicaux libres peuvent déclencher différentes maladies telles que l'athérosclérose, les maladies cardiaques, le diabète, et même certains types de cancers.
7. Réduit la mucosité dans le corps, en plus d’avoir la grippe, si vous avez de la toux, manger quelques morceaux d'ananas vous aidera. De même, ceux qui souffrent d'allergies pourraient réduire un peu les symptômes en mangeant de l'ananas tous les jours.
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