Chaussures gênantes !

​Ils sont si jolis dans la vitrine que notre premier réflexe est de demander notre taille et de les libérer dès que possible. Cependant, ce que nous ignorons souvent, c’est que les chaussures que nous venons d’acheter peuvent causer de graves problèmes de santé.
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Cela est dû au fait que les talons et nos chères sandales plates, si elles ne sont pas sélectionnées correctement pour notre type de pied, ont plus de chances de nuire à notre corps que d'apporter le confort tant recherché. Selon une étude récente de l'Université d'Auburn, porter des sandales sans un soutien adéquat de la voûte plantaire provoque non seulement des douleurs au dos, aux jambes, aux chevilles et aux pieds, mais cela peut aussi modifier la façon de marcher d'une personne. De même, d'autres recherches ont démontré que des chaussures inconfortables peuvent contribuer à la déformation du pied, à la sécheresse et aux blessures cutanées douloureuses dans cette zone du corps.

Caractéristiques d'une bonne chaussure
Les chaussures les plus saines doivent offrir un soutien orthopédique et un amorti, ainsi que la possibilité de personnalisation et d'ajustement. Elles doivent être fabriquées avec des matériaux de haute qualité pour garantir le confort lorsqu'on reste debout.

Problèmes
L'adulte moyen fait environ 5 000 à 8 000 pas par jour. Cela fait plus de 150 000 pas par mois et 1,5 million de pas par an. La plupart des gens prennent la santé de leurs pieds pour acquise jusqu'à ce qu'ils ressentent des douleurs, des gonflements ou d'autres types de conditions. Du déclin de la circulation sanguine à la carence nutritionnelle, tout peut affecter la santé des pieds, ce qui influe finalement sur le bien-être global.

Risques
Avec des talons d'une hauteur moyenne de 5 pouces, une pression accrue est exercée sur la tête de l'articulation du pied, le gros orteil et l'arrière du talon. Malgré les risques pour la santé des pieds associés au port de talons hauts, de nombreuses femmes refusent d'arrêter de porter des chaussures à talons. Ce que chaque femme peut faire si elle souhaite continuer à porter des talons hauts, c'est d'étirer les mollets et la fascia plantaire quotidiennement, ainsi que de varier la hauteur des talons pour minimiser le stress sur les pieds.

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Recommandations
Les femmes ont quatre fois plus de problèmes de pieds que les hommes, et les chaussures à talons hauts et les mauvaises tailles sont en grande partie responsables. Pour maintenir leurs pieds en bonne santé tout au long de l'année, il est important d'acheter des chaussures qui répondent à leurs besoins et d'ajouter des inserts pour un soutien adéquat de la voûte plantaire. Des marques comme Aetrex proposent des dispositifs orthopédiques intégrés dans Lynco qui peuvent être personnalisés et offrent un amortissement et une fonctionnalité inégalés. De plus, de nombreux magasins, tels que B. Walking Company, sont spécialisés avec des experts certifiés ayant reçu une formation spéciale sur les pieds et les chevilles, ainsi que sur la prévention de la douleur.