Vous vous êtes blessé et vous avez mal, il est temps de résoudre cela. Cela arrive à tout le monde, qu'ils soient actifs ou non, que ce soit en nettoyant la maison ou en faisant leur routine d'exercices, les blessures ne font pas de distinction de condition physique et donc, personne n'en est exempt.
Les blessures sont imprévisibles, soudaines et violentes. En général, il suffit de porter plus d'attention à notre environnement ou à notre propre corps pour les éviter. Une blessure peut survenir pour diverses raisons et, en même temps, générer plusieurs effets. Par exemple, une chute peut provoquer une entorse, une luxation ou une fracture, on n'y pense généralement pas. De même, les gens ont la mauvaise habitude d'être sujets aux accidents de la route, qui dans le meilleur des cas, se terminent par une tension au cou (les plus chanceux en témoignent). Comme mentionné précédemment, personne n'est à l'abri d'une blessure, encore moins un sportif qui vit avec le risque constant de blessures musculaires telles que des luxations, des ruptures, des tendinites, entre autres.
Une fois blessé, il n'y a qu'une seule voie à suivre : la rééducation. Il existe de nombreuses méthodes, mais aujourd'hui, nous parlerons de la physiothérapie.
De manière simple, nous pouvons dire que la physiothérapie est un traitement non pharmacologique utilisé pour diagnostiquer, traiter et prévenir de nombreuses douleurs, qu'elles soient aiguës ou chroniques (il est important de souligner que sa définition même indique quelque chose d'important : "non pharmacologique", c'est-à-dire non invasif). Elle se caractérise par la recherche du développement adéquat des systèmes du corps, en particulier de l'appareil moteur, en utilisant des techniques scientifiques démontrées. Il existe plusieurs types de physiothérapie : par électricité, laser, ultrason, chaleur, froid, eau et techniques manuelles. Un traumatologue de confiance saura mieux que quiconque quelle méthode est la meilleure et, avec un repos approprié, il n'y a rien à craindre.
Nous, cependant, nous concentrerons sur les techniques manuelles.
Maintenant que nous en savons un peu plus sur les blessures et l'un de leurs traitements possibles, la physiothérapie, nous parlerons de la bande élastique, comme soutien dans la rééducation. Son utilisation est particulièrement utile pour le développement musculaire et la mobilité de l'extrémité ou de la partie du corps affectée, pour soulager les douleurs et les tensions musculaires en limitant ou en complétant les amplitudes de mouvement. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'être blessé pour les utiliser.
Parmi les avantages des bandes élastiques, on trouve leur faible coût, leur facilité d'utilisation dans différentes zones du corps, et leur polyvalence lors de leur utilisation, car elles sont un complément parfait pour différents types d'entraînement physique.
Maintenant que nous connaissons un peu plus sur les bandes élastiques, laquelle utiliser ?
Cela dépend, bien sûr, de la blessure ou de l'utilisation que nous voulons en faire. Cependant, voici de bonnes options.
Elles sont fabriquées en caoutchouc naturel, un liquide laiteux qui s'écoule de certaines espèces d'arbres dont les graines sont arrosées deux à trois fois par jour. Après trois semaines, l'arbre atteint une hauteur suffisante pour être transplanté dans le sol. Leur principale culture se trouve au Brésil. Il est largement utilisé pour ses excellentes propriétés d'élasticité et de résistance aux acides et substances alcalines (auxquelles nous ne devons pas nous exposer et donc, nous n'entrerons pas dans les détails). Il repousse l'eau, isole la température et l'électricité. Notons également que les bandes ont une taille de 1 mètre de long sur 10 centimètres de large.
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